Cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, tránh sôi bụng như thế nào?

Một trong những bí quyết giúp bé ăn ngoan, ngủ ngon đó là massage thường xuyên cho bé. Tuy vậy không phải mẹ nào cũng biết cách massage cho trẻ sơ sinh đúng cách. Vậy hãy cùng Lamweb2s tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, tránh sôi bụng?

Massage cho trẻ là động tác vuốt ve nhẹ nhàng cơ thể của bé bằng cách sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh. Trước khi massage cho bé bạn cần chuẩn bị trước những thứ sau:

• Khăn mặt và khăn lau.
• Giữ nhiệt độ phòng luôn dễ chịu. Vào mùa đông, đảm bảo căn phòng ấm áp, mùa hè thì phòng cần phải thoáng khí, mát mẻ. Nhiệt độ phòng không nên quá cao hoặc quá thấp, sẽ khiến trẻ thấy khó chịu.
• Lựa chọn về bề mặt phẳng thích hợp, rộng rãi rồi phủ trên đó 1 tấm chăn mỏng hoặc thảm mềm mại.
• Ánh sáng trong phòng: cần có đầy đủ ánh sáng tự nhiên, càng nhiều càng tốt. Chú ý ánh sáng mặt trời không được chiếu trực tiếp vào cơ thể của bé.
• Chọn dầu massage chuyên dụng cho bé, có hương thơm tự nhiên. Có thể sử dụng kem dưỡng da hay các loại dầu olive dùng cho trẻ sơ sinh.
• Nếu được thì bạn có thể bật nhạc cho bé. Nên nhớ lựa chọn những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho các mẹ cách massage cho bé ở các bộ phận cơ thể khác nhau.

Hướng dẫn cách massage tay – chân cho trẻ sơ sinh

Sau khi cho bé làm quen và được “sự cho phép” của bé, các mẹ nên bắt đầu từ việc massage chân cho bé. Cách làm như sau:

Cách massage chân cho bé

Bước 1: Xoa vài giọt dầu lên lòng bàn tay và bắt đầu massage lòng bàn chân của bé. Đây là động tác khởi động, giúp bé làm quen.

Bước 2: Massage từ gót chân lên đến ngón chân bằng ngón tay cái. Sau đó sử dụng lòng bàn tay massage phần dưới và trên cùng của chân bé.

Bước 3: Nhẹ nhàng, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn ở cuối mỗi chân. Làm tương tự với các ngón chân.

Chú ý: Đừng kéo mạnh ngón chân như massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng massage mỗi ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.

Bước 4: Nâng một chân lên trước và vuốt nhẹ nhàng trên mắt cá chân; dần dần kéo dài nó về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ chân đến đùi. Bạn cũng có thể massage cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.

Bước 5: Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng nắm đùi bằng cả hai tay. Vuốt chậm xuống từ dưới đùi chân.

Cách massage tay cho bé

Massage tay cũng tương tự như cách massage chân cho bé. Cụ thể như sau:

Bước 1: Giữ bàn tay của bé và xoa theo vòng tròn trên lòng bàn tay. Từ từ tạo nét nhỏ trên ngón tay của bé và di chuyển theo hướng đầu ngón tay.

Bước 2: Massage nhẹ nhàng mặt sau của bàn tay bé với nét thẳng vào cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa cổ tay của bé theo vòng tròn.

Bước 3: Di chuyển từ từ về phía cẳng tay và hướng tới phần cánh tay trên. Xoa vuốt và bóp nắn nhẹ nhàng toàn bộ cánh tay và cẳng tay.

Bước 4: Sau đó, thực hiện động tác gập tay vào duỗi tay con ra. Hãy làm hết sức nhẹ nhàng. Các động tác massage tay này giúp tăng sự lưu thông tuần hoàn của chi trên; tăng sự linh hoạt cho cơ của bé.

Cách massage cho trẻ sơ sinh ở mặt và đầu

Để massage mặt và đầu cho bé dễ chịu, dễ ngủ, các mẹ có thể tham khảo các bước dưới đây:

Bước 1: Nâng đầu của con bằng 2 tay, massage da đầu nhẹ nhàng bằng ngón tay. Lưu ý là tránh massage vùng thóp trên đỉnh đầu với em bé dưới 4 tháng tuổi.

Bước 2: Massage tai bằng ngón cái và ngón trỏ của bạn. Day nhẹ tai bé từ phía dưới lên vành tai trên.

Bước 3: Dùng hai tay vuốt theo hình trái tim xung quanh mặt, tay bạn sẽ gặp nhau ở cằm của bé.

Bước 4: Đặt ngón trỏ ở giữa 2 lông mày và vuốt ra ngoài. Vuốt thật nhẹ nhàng theo hướng ra ngoài vùng trên mí mắt.

Bước 5: Từ sóng mũi di chuyển nhẹ nhàng ra hai bên má. Xoa má nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác một vài lần.

Lưu ý: Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ là dùng đầu ngón tay vuốt cằm của bé theo hình vòng tròn.

Cách massage cho trẻ sơ sinh ở lưng

Để vùng lưng bé trở nên dễ chịu, thoải mái, mẹ có thể làm theo các bước sau:

Bước 1: Đặt bé nằm sấp theo chiều ngang hoặc duỗi thẳng chân bạn và đặt bé lên đùi. Đặt 2 tay bé trước mặt, không để khép 2 bên.

Bước 2: Đặt đầu ngón tay của bạn lên trên lưng của bé và xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Tiếp tục di chuyển chậm chạp sang hai mông bé.

Bước 3: Đặt ngón tay và ngón giữa ở hai bên của cột sống phía trên và nhẹ nhàng di chuyển ngón tay tới tận mông. Lặp lại một vài lần.

Chú ý: Không ấn trực tiếp lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay vào hai bên rãnh và chạy xuống.

Cách massage bụng cho trẻ

Một trong những cách hỗ trợ tiêu hóa cho bé đó là massage vùng bụng. Cách này cũng giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ.

Bước 1: Bắt đầu từ phần trên cùng của bụng ngay dưới xương sườn và vuốt dần xuống bằng một tay rồi đổi tay còn lại.

Bước 2: Đặt lòng bàn tay dưới xương sườn và xoa nhẹ nhàng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ ngang qua bụng – xung quanh rốn.

Bước 3: Tiếp tục xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn. Chú ý tránh chạm vào rốn vì rốn của bé là vùng khá nhạy cảm.

Bước 4: Nắm lấy 2 khớp gối của con lại với nhau và nhẹ nhàng đưa lên trên rồi xoay hông một vài lần về phía bên phải sẽ giúp bé thải khí tốt hơn.

Bạn nên lưu ý là không nên massage bụng cho con nếu rốn chưa rụng hoặc mới rụng vài ngày nhé.

Cách massage cho trẻ sơ sinh ở ngực

Mát-xa ngực giúp điều hòa phổi và tim khiến hai bộ phận này của bé hoạt động đều đặn và nhẹ nhàng hơn. Cách massage ngực cho bé như sau:

Bước 1: Đặt 2 tay lên ngực bé, vuốt từ xương ức ra 2 vai.

Bước 2: Từ xương ức vuốt lên vai rồi lại trở xuống theo hình trái tim.

Bước 3: Vuốt theo đường chéo từ 1 bên hông bé lên vai bên kia và ngược lại trở xuống. Làm tương tự với bên còn lại.

Một số kiến thức cần biết khi học cách massage cho trẻ sơ sinh

Massage cho bé đem lại nhiều lợi ích thần kỳ nếu mẹ biết massage đúng cách. Để làm được điều đó, mẹ có thể tham khảo một số kiến thức cần biết khi học cách massage cho trẻ sơ sinh dưới đây:

Khi nào có thể massage cho trẻ?

Không có yêu cầu cụ thể về độ tuổi xác định để bắt đầu massage cho em bé. Tuy nhiên, hầu hết ý kiến chung đều cho rằng nên massage khi bé được 1 tháng tuổi, bởi trẻ sơ sinh phải mất 15 ngày để da trở nên kháng nước.

Hơn nữa, một tháng tuổi là độ tuổi thích hợp để massage bởi vì khi ấy, cuống rốn sẽ rụng, rốn khô lại; da ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh. Hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và em bé ở độ tuổi này có thể nhạy hơn khi chạm vào.

Thời gian tốt nhất để massage cho trẻ?

Thời gian tốt nhất để massage cho trẻ là khi bé đã tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Có thể massage cho trẻ vào buổi sáng sớm, trước lúc tắm cho trẻ hoặc lúc chiều tối; để giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Lưu ý: Các mẹ cần tránh massage khi con khi vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho trẻ. Ngoài ra, trước khi cho bé bú lại, hãy đợi 15 phút sau khi massage để cơ thể bé có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.

Tác dụng của việc massage cho trẻ là gì?

Massage thường cho bé giúp mang lại khá nhiều lợi ích tuyệt vời mà các mẹ ít biết đến. Cụ thể như là:

Giúp bé thư giãn, thoải mái và ngủ ngon

Massage giúp bé thư giãn, thoải mái và giảm căng thẳng ở trẻ. Vì trẻ sơ sinh thường hay quấy khóc khi gặp phải những vấn đề về sức khỏe như đau bụng, bị đầy hơi. Khi ấy, các động tác của việc massage nhẹ nhàng được xem như liều thuốc cực hiệu quả cho bé.

Theo nghiên cứu cho thấy, massage cho bé từ 5 – 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp cho trẻ ngủ nhanh và ngủ ngon giấc hơn. Chính vì vậy, các mẹ đừng quên massage mỗi tối để bé ngủ ngon hơn nhé.

Giúp kích thích sự tăng trưởng thể chất ở trẻ

Khi bé được massage thường xuyên sẽ giúp cho các cơ quan như: chân, tay và các cơ trở nên săn chắc, dẻo dai hơn. Ngoài ra, việc massage vùng bụng của trẻ sơ sinh mỗi ngày sẽ giúp trẻ dễ tiêu hóa; hạn chế tối đa bị đầy bụng – vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, massage cũng hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn. Vì sẽ làm tăng nhu động ruột, làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ. Từ đó, con sẽ ăn ngon miệng hơn và chóng lớn.

Giúp kích thích sự phát triển của não bộ và cảm xúc

Trẻ sơ sinh được massage thường xuyên thì tất cả các tế bào thần kinh cũng được phát triển. Từ đó, não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng và tốt hơn.

Massage cũng giúp cho bé hình thành cảm xúc, tình cảm tốt đẹp. Vì massage được xem là sợi dây vô hình gắn kết bố mẹ và bé sơ sinh. Đây cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời nhất mà bố mẹ ở bên con, chơi đùa cùng con; giúp bố mẹ và bé càng thêm gần gũi, gắn bó với nhau.

Giúp trẻ có hệ hô hấp khỏe mạnh

Massage giúp trẻ hô hấp khỏe mạnh hơn vì trẻ mới được sinh thường có tình trạng thở không đều, lúc nhanh và lúc chậm. Khi được massage ngực thì bé sẽ thở sâu và đều đặn hơn do các phản xạ từ các dây thần kinh ở trên da.

Hỗ trợ hệ tuần hoàn và tiêu hóa tốt hơn

Các mẹ nếu massage cho con đúng cách sẽ giúp loại bỏ được các độc tố, làm tăng khả năng bài tiết; và thúc đẩy quá trình trao đổi chất thông qua làn da của trẻ. Hơn nữa, xoa vuốt nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu và tim, thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ.

Massage cũng giúp kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa. Vì vậy, việc massage thường xuyên sẽ giúp trẻ tiêu hóa được nhanh hơn, tăng cảm giác thèm ăn của trẻ. Khi massage phần bụng giúp bé phòng ngừa được các bệnh táo bón hiệu quả.

Giúp làm giảm trầm cảm cho mẹ sau sinh

Massage cho con giúp các mẹ giảm triệu chứng trầm cảm sau sinh. Với việc được tiếp xúc nhiều với con, nhìn con một cách thích thú mỗi khi được massage sẽ khiến cho mẹ giảm bớt căng thẳng.

Bên cạnh đó, với các bé cũng vậy, việc massage cho trẻ sơ sinh cũng chính là việc làm hiệu quả nhất; giúp làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh Down và bại não ở trẻ. Massage thường xuyên giúp cả mẹ và bé cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Giúp trẻ nâng cao về khả năng nhận thức về cơ thể của mình

Việc massage giúp nâng cao khả năng nhận thức của trẻ về cơ thể của mình. Với bất kể trẻ nào cũng vậy, khi mới được sinh ra đều có những cảm nhận riêng biệt. Nên việc massage sẽ giúp bé hiểu rõ hơn về kích thước và vị trí của các bộ phận trong cơ thể mình.

Massage cho trẻ sơ sinh bằng dầu gì?

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi massage cho bé, các mẹ cần chú ý chọn loại dầu massage phù hợp. Đừng quá lo lắng, những chia sẻ dưới đây của Lamweb2s sẽ giúp bạn hiểu hơn về các loại dầu mát xa cho trẻ sơ sinh.

Dầu dừa

Dầu dừa là loại dầu phổ biến và dễ tìm mua cho các mẹ khi massage cho bé. Đây là một trong những lựa chọn tốt nhất cho khí hậu nóng bức và ẩm ướt.

Loại dầu này có nhiều dưỡng chất tốt cho da như chất chống oxy hóa, axit lauric và caprylic; giúp chống lại vi khuẩn, nấm.

Dầu dừa cực thích hợp với làn da nhạy cảm và có tác dụng hiệu quả với những trẻ đang gặp vấn đề về da như nổi mụn, da loang lổ, viêm da,…

Dầu olive

Dầu olive là loại dầu massage cho trẻ sơ sinh khá phổ biến. Lưu ý chỉ sử dụng dầu olive để massage cho bé nếu bé không bị nổi mẩn đỏ, chàm hay các dị ứng khác. Còn nếu bé có làn da nhạy cảm thì nên tránh sử dụng vì nó khiến da bị khô và gây ra các vấn đề về da.

Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân dùng để massage cho bé khá tốt vì trong dầu chứa nhiều vitamin E, tốt cho da của bé. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng dầu hạnh nhân nguyên chất thay vì những loại dầu có mùi thơm. Dầu nguyên chất phù hợp với tất cả loại da, ngay cả với làn da nhạy cảm ở trẻ.

Dầu tràm trà

Các mẹ thường xuyên massage cho bé bằng dầu tràm trà sẽ giúp bé phòng các bệnh cảm cúm thông thường, giảm triệu chứng ho, giữ ấm cơ thể… Dầu tràm trà thường có tính sát trùng cao, do đó được sử dụng để điều trị dị ứng da và giúp bé cảm thấy thoải mái.

Dầu hoa cúc calendula

Dầu massage cho bé calendula có chứa chất chống oxy hóa thực vật bảo vệ cơ thể chống lại những vi khuẩn bên ngoài. Loại dầu này cũng rất giàu axit oleanolic phù hợp với làn da nhạy cảm của trẻ, giúp giảm dị ứng da.

Mẹ nên sử dụng dầu calendula cho bé sau khi tắm vì nó có tác dụng xoa dịu da, loại bỏ những chất độc hại có thể có trong sữa tắm, dầu gội. Dầu cũng có mùi thơm nhẹ và không ảnh hưởng nhiều đến khứu giác của bé.

Dầu hướng dương

Trong dầu hướng dương có chứa các axit béo và vitamin E giúp bảo vệ da bé chống khỏi các tác động của môi trường, cũng như nuôi dưỡng da luôn mềm mại. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng loại dầu này nếu bé có làn da nhạy cảm hoặc dễ phát ban.

Dầu mè

Massage với dầu mè sẽ giúp bé có hệ xương chắc khỏe và phát triển. Trong dầu mè có chứa chất ayurveda giúp cung cấp độ ẩm nhẹ cho da bé mịn màng. Vì vậy, dầu mè được xem là hoàn toàn lành tính với bé.

Dầu mù tạt

Dầu mù tạt là loại dầu massage dành cho trẻ sơ sinh rất tốt vào mùa đông vì nó khiến da của bé nóng lên. Người dân ở phía Bắc Ấn Độ thường đun nóng dầu mù tạt với tỏi, hạt cây hồ đào và hạt carom, sau đó để nguội rồi dùng để massage.

Không nên thoa dầu mù tạt trực tiếp dầu lên da bé mà hãy kết hợp với những thành phần khác. Mùi của dầu này hơi hăng nên bạn có thể sử dụng các loại dầu khác để thay thế.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một trong những sản phẩm massage da cho bé tốt, an toàn. Nó thường được dùng cho bé có da khô, tóc và móng tay khô. Khi sử dụng, lưu ý tránh thoa lên vùng mắt và môi của bé.

Những lưu ý cần biết khi massage cho trẻ

Các mẹ nên được hướng dẫn massage cho bé đúng cách và lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng của việc massage:

• Móng tay của mẹ phải được cắt ngắn và sạch sẽ, không được đeo các loại trang sức như: nhẫn, vòng tay để tránh gây trầy xước da cho bé.
• Luôn luôn nhẹ nhàng trong khi massage. Không áp dụng quá nhiều lực lên cơ thể bé vì xương và mô của trẻ sơ sinh còn rất yếu. Không massage bộ phận sinh dục hoặc quanh vùng háng của bé.
• Tuyệt đối không được sử dụng những loại tinh dầu dành cho người lớn để massage cho trẻ. Tốt nhất hãy sử dụng loại dầu massage cho trẻ được làm từ các nguyên liệu tự nhiên.
• Liên tục cười, nói và giao tiếp bằng cử chỉ trong khi massage cho bé. Hãy bắt đầu giao tiếp bằng mắt với bé nếu bé nhìn bạn. Điều này sẽ giúp cho bé yêu của bạn hợp tác hơn.
• Hãy bỏ qua bước massage nếu lúc đó bé đang khó chịu. Nếu bé vẫn tiếp tục cáu kỉnh, hãy dừng việc massage cho bé lại. Bạn có thể massage lại sau khi bé cảm thấy thoải mái hơn.
• Khi kết thúc massage, hãy dùng giấy lụa lau dầu trên lòng bàn tay và ngón tay của bé. Việc này rất cần thiết để tránh trường hợp bé nuốt phải dầu do mút tay.
• Duy trì một khoảng thời gian cố định để massage thường xuyên cho bé. Điều này sẽ tạo cho bé một thói quen, giúp con yêu của bạn thoải mái hơn khi được massage.

Bài viết trên của Lamweb2s đã chia sẻ đến các bạn kinh nghiệm về cách massage cho trẻ sơ sinh để bé ngủ ngon, tránh sôi bụng và nhiều công dụng hiệu quả khác cho sức khỏe của bé. Hy vọng thông tin trên hữu ích với bạn. Theo dõi Lamweb2s để cập nhật thêm thông tin mới nhất nhé!